Il segreto della longevità
Il metodo giapponese per vivere 100 anni

I segreti dei giapponesi per vivere bene e a lungo.

Cosa mangiano, quanto dormono, come vivono gli uomini e le donne più longevi del mondo.

Le statistiche parlano chiaro: il numero dei centenari nel mondo sta crescendo. Ma c’è un Paese, il Giappone, che in questo campo guida le classifiche con una cifra record: più di 65.000 uomini e donne che hanno superato brillantemente il secolo di vita. Junko Takahashi ha attraversato il Paese del Sol Levante per intervistare alcuni di questi individui straordinari, tra i quali la prima fotoreporter donna della Nazione, il centenario più veloce del mondo, la giornalista televisiva più anziana ancora in attività, e numerose altre persone con estrazioni e storie molto diverse. Ha chiesto loro come vivono, cosa mangiano, qual è la loro filosofia di vita, in cosa credono e come affrontano l’inesorabile corsa del tempo. Il risultato è il meraviglioso mosaico di una civiltà millenaria, il racconto di un Paese dal fascino inesauribile, un vero e proprio viaggio alla ricerca del segreto della longevità.

Con consigli pratici su:

  • alimentazione
  • lavoro
  • attività fisica
  • ginnastica mentale
  • gestione degli affetti

Junko Takahashi

Junko Takahashi è giornalista e coordinatrice di media stranieri in Giappone. Nel corso della sua carriera, ha lavorato in oltre trenta Paesi in tutto il mondo.

(Fotografia dell’autrice © Sonia Narang)

Prodotti correlati

Il primo bacio

Il primo bacio

Alberto Pellai, Barbara Tamborini
Ama come un lama

Ama come un lama

Alena Tkach
La vita dolce

La vita dolce

Angela Lombardo
The Wish

The Wish

Bill Griffin
Mindful eating

Mindful eating

Andy Puddicombe