Il segreto della longevità
Il metodo giapponese per vivere 100 anni

I segreti dei giapponesi per vivere bene e a lungo.

Cosa mangiano, quanto dormono, come vivono gli uomini e le donne più longevi del mondo.

Le statistiche parlano chiaro: il numero dei centenari nel mondo sta crescendo. Ma c’è un Paese, il Giappone, che in questo campo guida le classifiche con una cifra record: più di 65.000 uomini e donne che hanno superato brillantemente il secolo di vita. Junko Takahashi ha attraversato il Paese del Sol Levante per intervistare alcuni di questi individui straordinari, tra i quali la prima fotoreporter donna della Nazione, il centenario più veloce del mondo, la giornalista televisiva più anziana ancora in attività, e numerose altre persone con estrazioni e storie molto diverse. Ha chiesto loro come vivono, cosa mangiano, qual è la loro filosofia di vita, in cosa credono e come affrontano l’inesorabile corsa del tempo. Il risultato è il meraviglioso mosaico di una civiltà millenaria, il racconto di un Paese dal fascino inesauribile, un vero e proprio viaggio alla ricerca del segreto della longevità.

Con consigli pratici su:

  • alimentazione
  • lavoro
  • attività fisica
  • ginnastica mentale
  • gestione degli affetti

Junko Takahashi

Junko Takahashi è giornalista e coordinatrice di media stranieri in Giappone. Nel corso della sua carriera, ha lavorato in oltre trenta Paesi in tutto il mondo.

(Fotografia dell’autrice © Sonia Narang)

Prodotti correlati

Mindful eating

Mindful eating

Andy Puddicombe
La felicità è a portata di trolley
Mindful running

Mindful running

Moi Gonzàlez, Montse Rodrigues
100 cose da sapere per volare sereni

100 cose da sapere per volare sereni

Giuseppe Lapenta, Alberto Pellai