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Andy Puddicombe
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Mindful eating: Cambia il tuo modo di pensare il cibo Formato Kindle

di Andy Puddicombe (Autore), Giovanna Arenare (Traduttore) Formato: Formato Kindle
4,0 4,0 su 5 stelle 201 voti
Visualizza tutti i formati ed edizioni
Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo.

Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un'alimentazione salutare. Andy Puddicombe è l'autore del bestseller Libera la mente.

«Andy Puddicombe è un genio». - Emma Watson
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  1. Lunghezza stampa
    325 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Memo
    Su Kindle Scribe
  4. Editore
    DE AGOSTINI
  5. Data di pubblicazione
    24 ottobre 2017
  6. Dimensioni file
    2956 KB
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  9. Miglioramenti tipografici
    Abilitato
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Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B07658GBKN
  • Editore ‏ : ‎ DE AGOSTINI (24 ottobre 2017)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Dimensioni file ‏ : ‎ 2956 KB
  • Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supportato
  • Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
  • Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
  • Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 325 pagine
  • Recensioni dei clienti:
    4,0 4,0 su 5 stelle 201 voti

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Recensioni clienti

4 su 5 stelle
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201 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Luisa
5,0 su 5 stelle concetti tanto semplici quanto potenti
Recensito in Italia il 21 agosto 2022
Acquisto verificato
Amo la mindfulness e non smetto mai di riscoprirne la semplicità è la contemporanea potenza ed efficacia. Quando le decisioni divengono consapevoli si viene pervasi da un senso di soddisfazione e serenità.
Il libro è molto facile e ricco di spunti pratici da mettere in pratica in ogni momento; chiaramente è dedicato alle scelte alimentari ma si comprende come applicare queste tecniche a tanti aspetti della vita.
Utile
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Mara Costa
3,0 su 5 stelle Non male ma mi aspettavo di più
Recensito in Italia il 31 dicembre 2022
Acquisto verificato
Il libro è arrivato in buone condizioni e nei tempi previsti. Il contenuto è interessante ma per quello che mi riguarda troppo ripetitivo. Qualità prezzo non eccezionale.
Utile
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stefano
4,0 su 5 stelle Una sorpresa
Recensito in Italia il 5 settembre 2021
Acquisto verificato
Interessante scoperta, spunti per riflettere ma anche stimoli per attivarsi. Da 4 a 5 stelle a breve appena applicato il tutto.
Utile
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Gaia
5,0 su 5 stelle Approccio interessante e diverso dal solito
Recensito in Italia il 13 agosto 2018
Acquisto verificato
Uso l'app Headspace già da un po' e ho letto il libro per potermi concentrare particolarmente sul mangiare in maniera consapevole. Devo dire che non sono rimasta affatto delusa da Andy Puddicombe nonostante io avessi già svolto la Take10 prima di leggere il libro. Andy dà degli spunti di riflessione interessanti, pratici e facilmente applicabili nella vita di tutti i giorni e quindi mi sento di consigliarlo a tutti quelli che si sentono pronti a integrare la pratica della mindful eating nella loro vita.
9 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Alexyr
2,0 su 5 stelle uno spot pubblicitario
Recensito in Italia il 8 novembre 2019
Acquisto verificato
l'idea è buona. Peccato che l'autore ripeta quasi ossessivamente quasi ogni tre pagine di visitare il sito di Headspace o di scaricare l'app di Headspace, o di applicare il metodo Headspace di meditazione.
in più le considerazioni per cui le persone si abbuffano/mangiano male/sono ossessionate dal cibo sono a mio avviso poco documentate (non mi è chiaro di che fonti/che professionisti si sia avvalso)
il metodo in 10 punti per risolvere i conflitti con il cibo e avere un rapporto mindful con il suddetto mi ha lasciato un po' perplessa
14 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Milena
3,0 su 5 stelle Per un primo approccio all'alimentazione consapevole
Recensito in Italia il 19 ottobre 2020
Acquisto verificato
Spunti interessanti per un primo approccio all'alimentazione consapevole, ma se già conoscete le tecniche e la filosofia mindfulness, può risultare banale
Utile
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Liz
4,0 su 5 stelle Un libro scorrevole
Recensito in Italia il 10 settembre 2019
Acquisto verificato
Un libro interessante , la rilegatura forse. Oh è delle migliori molte pagine si sono staccate
3 persone l'hanno trovato utile
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