Mindful eating Mindful eating

Mindful eating

Cambia il tuo modo di pensare il cibo

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Descrizione dell’editore

Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo.

Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un'alimentazione salutare. Andy Puddicombe è l'autore del bestseller Libera la mente.

«Andy Puddicombe è un genio». - Emma Watson

  • GENERE
    Salute, mente e corpo
    PUBBLICATO
    2017
    24 ottobre
    LINGUA
    IT
    Italiano
    PAGINE
    320
    EDITORE
    DE AGOSTINI
    DIMENSIONE
    2,7
    MB

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